便秘解消サプリメント

便秘の方で下剤から解放されたい、という人はサプリメントを飲むといいでしょう。


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サプリメントは下剤と違って自然なお通じを促します。


下剤は強引に腸を動かして排便しているだけですよね。


サプリメントはきちんと腸の調子を整えて排便を促しますので、自然なお通じなんです。


便秘を解消するサプリメントは大きく分けで2つです。


乳酸菌のサプリメントと食物繊維のサプリメントです。


どちらも善玉菌を増やし悪玉菌を減らすものですね。


しかし、食物繊維はそれ以外にも便に水分を与えて出やすくしたり、腸を刺激して運動させたりします。


ですから、どちらかというと食物繊維のほうが効果的ではないか、という気がするんですけどね。


という事で、食物繊維のサプリメントがおススメでしょう。